今年も、もう１２月２４日クリスマス
イブとなってしまいました。
クリスマスプレゼントには、まるで縁
がないし、ケーキがある訳でもないし
鳥のから揚げがある訳でもないし、お
酒がある訳でもないし・・静かに１日
が過ぎていきます。
そんな２４日、実は尿失禁の日でした。
「にょう（２）しつ（４）」（尿失）と
読み、金曜日の金を「禁」に置き換えて
合わせて「尿失禁」・・
尿失禁・・ちょっと恥ずかしい出来事で
すが、意思に反しての尿漏れや、急な尿
意で、本人が一番困っているのです。
カレイとかいろいろ原因があるようです
が、尿失禁には「骨盤底筋」の強化がい
いらしい・・
ですが、具体的な骨盤底筋の強化方法が
わからない・・。
そういえば、あちこちの筋肉の低下を自
覚している昨今・・。
身体全体の筋力アップを図る必要がある
と思うのですが・・・。