わくわく日記 annhobby's blog

気の向くままに・・、楽しく・・、そして継続は力なり(何の力か不明ですが)・・さらにボケ防止に

尿失禁・・

f:id:annhobby:20211224191233j:plain

今年も、もう12月24日クリスマス

イブとなってしまいました。

クリスマスプレゼントには、まるで縁

がないし、ケーキがある訳でもないし

鳥のから揚げがある訳でもないし、お

酒がある訳でもないし・・静かに1日

が過ぎていきます。

そんな24日、実は尿失禁の日でした。

「にょう(2)しつ(4)」(尿失)と

読み、金曜日の金を「禁」に置き換えて

合わせて「尿失禁」・・

尿失禁・・ちょっと恥ずかしい出来事で

すが、意思に反しての尿漏れや、急な尿

意で、本人が一番困っているのです。

カレイとかいろいろ原因があるようです

が、尿失禁には「骨盤底筋」の強化がい

いらしい・・

ですが、具体的な骨盤底筋の強化方法が

わからない・・。

そういえば、あちこちの筋肉の低下を自

覚している昨今・・。

身体全体の筋力アップを図る必要がある

と思うのですが・・・。