１１月２９日・・・いい（１１）ふく（２９）
いい（１１）にく（２９）の日。
いい服着て、いい肉を食べる日ですね・・。
もっとも私らには縁がない話です。
カレイとともに肉をそれほど食べなくなった
ようにも思いますが、なんでもカレイの身に
なっても、肉は食べた方がいいとのこと。
筋肉を維持、あるいは増強するにはタンパク
質が必須。それには肉・肉・肉・・・。
確かに最近脚力が低下して来たのを痛感しつ
つある・・。毎日歩いていると言っても散歩
レベルを超えていない・・。
先日整形外科医に、歩くって言っても散歩で
しょう・・ １，２時間、汗かいた運動しな
ければ・・と言われたなぁ～。
