2024-07-23 フレイル・・ ウオーキング 灼熱 熱中症 自然 花の写真 猛暑が続きますが、猛暑の影響で 外出が減り、フレイルのリスクが 高まっているとのこと。 振り返ると、まさに自分もそうだ なぁ～、と実感です。 ウオーキングの歩数も、目標には ほど遠い・・。 早朝とか、夜に歩くと良いんでしょ うけど、それが出来ないのが意思の 弱さ・・。 フレイル予防の各種運動も紹介され ているのですが、なかなか難しい。 このままじゃ、まさにフレイルまっ しぐら・・・。 なんとかしなくちゃ・・ですが・・ 暑い！！
