今日も異常に暑い１日でした・・ エアコンの効いている室内に留まって いてはフレイル？に・・・ これではいけない！！と早朝にウオー キング・と思うのですが、早朝は目が 覚めない・・ いつもの時間に目が覚めて、朝ごはん の用意をして・・・なんてしてい…