さすがに・・

梅雨明け後の暑さが半端じゃない。

急に暑くなったせいもありますが、

いつものウオーキングは、大量の

発汗で下着はビッショリ。　

額から流れ出る汗が目に入り、目が

しみて目が痛い・・。

で、汗があまり出ないように、ゆっ

くり歩くことになり、さすがに、これ

じゃウオーキングの効果はないな・・。

よく「梅雨あけ１０日」なんて言われ

ますが、この時期は特に熱中症に注意

が必要と認識し、迷わずエアコンで

部屋を冷やして、予防に重点です。

もう無理が出来る齢ではなくなって

きたと自覚・・・。