年齢を重ねるに従って、いつもの
ウオーキングの歩数が減少してい
くのを体力の低下・と、ちょっと
いや、かなり気になっていたので
すが、昨日の歩数を見たところ・・
１９２０４歩・・・
おお・・超久しぶりの２万歩にあと
少しまでになっていました。
とても疲れた・・という感覚はなく
「なんだ・・まだまだ歩けるんだ」
とちょっと自信？が・・・
考えてみれば、今年の夏は超暑く
朝晩のウオーキングも焼け石の上を
歩いているようで、ついつい短時間
で済ませてしまう癖がついてしまっ
たようです。
もっとも最近では、１日の歩数１万
歩はちょっと多く、８千歩くらいが
いいとの情報もあり、歩き過ぎるの
も一考が必要？ なのかも知れませ
んね・・
医学的と言うか、専門的に見ると
１日の歩数は、どの位がいいんで
しょうか・・。
