天気が悪くない限り、出来るだけ
歩こうと、ウオーキングに精を出
しているが、それでも目標の歩数
を達成するのは大変だ。
最近、高齢者の「１万歩」は歩き
過ぎなんてことを耳にするが、散
歩程度の負荷の少ない歩き方では
ちょと・なんて事を整形外科医の
先生から言われると、やはり１日
１万歩は歩かねば・・と思う次第。
しかし、このウオーキング、いつ
も同じコースでは飽きてしまう。
コロナ禍以降、つい近場のコース
になってしまう。
涼しくなってきたので、たまには
電車に乗って、いつもと違うコー
スを歩こう・・なんて思う昨今。
